ചിലപ്പോൾ നാം സ്നേഹിക്കുന്നവരിൽ നിന്നോ വിശ്വസിക്കുന്നവരിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ സമൂഹത്തിൽ നിന്നോ അവഗണന നേരിടേണ്ടി വരാം.ഇത് പലപ്പോഴും നമ്മുടെ മനസ്സിനെ വല്ലാതെ വേദനിപ്പിക്കുകയും നിരാശപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തേക്കാം. എന്നാൽ ഈ അവഗണനയെ എങ്ങനെ നേരിടുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യവും ജീവിതത്തിൻ്റെ ഒഴുക്കും.
ഒരുപാട് അടുപ്പമുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള അവഗണന ഒരു മൂർച്ചയുള്ള വാളിനെക്കാൾ അധികം നമ്മെ മുറിവേൽപ്പിക്കും നാം കൊടുക്കുന്ന സ്നേഹത്തിനും കരുതലിനും മറുപടിയായി ലഭിക്കുന്ന മൗനവും അവഗണനയും നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്നോ എവിടെയാണ് പാളിച്ച വന്നതെന്നോ ഉള്ള ചിന്തകൾ മനസ്സിൽ നിറയും.ഇത് പതിയെ വിഷാദത്തിലേക്കും ഒറ്റപ്പെടലിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം..
പ്രതികരണത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം
അവഗണനയോടുള്ള നമ്മുടെ പ്രതികരണം വളരെ പ്രധാനമാണ് ചിലർ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ലഭിക്കാനായി അവഗണിക്കുന്നവരെ പിന്തുടരും മറ്റു ചിലർ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ വെറുപ്പ് മനസ്സിൽ കൊണ്ടുനടക്കുകയോ ചെയ്യും എന്നാൽ ഈ വഴികളൊന്നും നമ്മുക്ക് ഗുണം ചെയ്യില്ല അവയെല്ലാം നമ്മുടെ ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും മാനസികമായി കൂടുതൽ തളർത്തുകയുമേയുള്ളൂ...
ഭംഗിയായി അവഗണിക്കാൻ പഠിക്കുക.
ഇവിടെയാണ് അവഗണിക്കുന്നവരെ ഭംഗിയായി തിരിച്ചും അവഗണിക്കാൻ പഠിക്കുക എന്ന പ്രായോഗികമായ ചിന്തക്ക് പ്രസക്തി വരുന്നത്. ഇത് അവരോടുള്ള പ്രതികാരമല്ല മറിച്ച് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ഒരു തന്ത്രമാണ്. നിങ്ങളെ വിലകൽപ്പിക്കാത്തവർക്കോ നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തെ മാനിക്കാത്തവർക്കോ വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ സമയം ഊർജ്ജം മാനസികാരോഗ്യം എന്നിവ പാഴാക്കുന്നത് നിർത്തുക എന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ അടിസ്ഥാനം.....
* അവരെ പിന്തുടരുന്നത് നിർത്തുക നിങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകാത്തവരുടെ പിന്നാലെ പോകുന്നത് നിങ്ങളുടെ വില കളയുന്നതിന് തുല്യമാണ് ആ ബന്ധം അവിടെ അവസാനിച്ചു എന്ന് തിരിച്ചറിയുക
* വൈകാരികമായി അകലം പാലിക്കുക അവരുടെ പ്രവൃത്തികൾ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത് വൈകാരികമായി ഒരു അതിർവരമ്പ് വരയ്ക്കുക
* നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം മറ്റുള്ളതിലേക്ക് തിരിക്കുക നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നവരിലേക്കും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്കും സന്തോഷം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങളിലേക്കും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
* സ്വയം സ്നേഹിക്കുക ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുക നിങ്ങൾ വിലപ്പെട്ടവരാണെന്നും നിങ്ങളുടെ സന്തോഷമാണ് പ്രധാനമെന്നും മനസ്സിലാക്കുക
* ക്ഷമിക്കാൻ പഠിക്കുക അവഗണിച്ചവരോട് ദേഷ്യം വെച്ച് പുലർത്തുന്നത് നിങ്ങളെത്തന്നെ വേദനിപ്പിക്കും.
ക്ഷമിക്കുന്നത് അവരെക്കാൾ ഉപരി നിങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകും...
അവഗണിക്കുന്നവരെ അവഗണിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ ഭാരമില്ലാത്തതും സമാധാനപരവുമാകും. മറ്റുള്ളവരുടെ അംഗീകാരത്തിനായി കാത്തുനിൽക്കാതെ സ്വന്തം സന്തോഷം കണ്ടെത്താനും സ്വന്തം ജീവിതം അതിൻ്റെ വഴിയേ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാനും നിങ്ങൾക്ക് സാധിക്കും.
ഓരോ അവഗണനയും ഒരു പാഠമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക!!!
ഒരുപാട് അടുപ്പമുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള അവഗണന ഒരു മൂർച്ചയുള്ള വാളിനെക്കാൾ അധികം നമ്മെ മുറിവേൽപ്പിക്കും നാം കൊടുക്കുന്ന സ്നേഹത്തിനും കരുതലിനും മറുപടിയായി ലഭിക്കുന്ന മൗനവും അവഗണനയും നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്നോ എവിടെയാണ് പാളിച്ച വന്നതെന്നോ ഉള്ള ചിന്തകൾ മനസ്സിൽ നിറയും.ഇത് പതിയെ വിഷാദത്തിലേക്കും ഒറ്റപ്പെടലിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം..
പ്രതികരണത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം
അവഗണനയോടുള്ള നമ്മുടെ പ്രതികരണം വളരെ പ്രധാനമാണ് ചിലർ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ലഭിക്കാനായി അവഗണിക്കുന്നവരെ പിന്തുടരും മറ്റു ചിലർ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ വെറുപ്പ് മനസ്സിൽ കൊണ്ടുനടക്കുകയോ ചെയ്യും എന്നാൽ ഈ വഴികളൊന്നും നമ്മുക്ക് ഗുണം ചെയ്യില്ല അവയെല്ലാം നമ്മുടെ ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും മാനസികമായി കൂടുതൽ തളർത്തുകയുമേയുള്ളൂ...
ഭംഗിയായി അവഗണിക്കാൻ പഠിക്കുക.
ഇവിടെയാണ് അവഗണിക്കുന്നവരെ ഭംഗിയായി തിരിച്ചും അവഗണിക്കാൻ പഠിക്കുക എന്ന പ്രായോഗികമായ ചിന്തക്ക് പ്രസക്തി വരുന്നത്. ഇത് അവരോടുള്ള പ്രതികാരമല്ല മറിച്ച് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ഒരു തന്ത്രമാണ്. നിങ്ങളെ വിലകൽപ്പിക്കാത്തവർക്കോ നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തെ മാനിക്കാത്തവർക്കോ വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ സമയം ഊർജ്ജം മാനസികാരോഗ്യം എന്നിവ പാഴാക്കുന്നത് നിർത്തുക എന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ അടിസ്ഥാനം.....
* അവരെ പിന്തുടരുന്നത് നിർത്തുക നിങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകാത്തവരുടെ പിന്നാലെ പോകുന്നത് നിങ്ങളുടെ വില കളയുന്നതിന് തുല്യമാണ് ആ ബന്ധം അവിടെ അവസാനിച്ചു എന്ന് തിരിച്ചറിയുക
* വൈകാരികമായി അകലം പാലിക്കുക അവരുടെ പ്രവൃത്തികൾ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത് വൈകാരികമായി ഒരു അതിർവരമ്പ് വരയ്ക്കുക
* നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം മറ്റുള്ളതിലേക്ക് തിരിക്കുക നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നവരിലേക്കും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്കും സന്തോഷം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങളിലേക്കും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
* സ്വയം സ്നേഹിക്കുക ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുക നിങ്ങൾ വിലപ്പെട്ടവരാണെന്നും നിങ്ങളുടെ സന്തോഷമാണ് പ്രധാനമെന്നും മനസ്സിലാക്കുക
* ക്ഷമിക്കാൻ പഠിക്കുക അവഗണിച്ചവരോട് ദേഷ്യം വെച്ച് പുലർത്തുന്നത് നിങ്ങളെത്തന്നെ വേദനിപ്പിക്കും.
ക്ഷമിക്കുന്നത് അവരെക്കാൾ ഉപരി നിങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകും...
അവഗണിക്കുന്നവരെ അവഗണിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ ഭാരമില്ലാത്തതും സമാധാനപരവുമാകും. മറ്റുള്ളവരുടെ അംഗീകാരത്തിനായി കാത്തുനിൽക്കാതെ സ്വന്തം സന്തോഷം കണ്ടെത്താനും സ്വന്തം ജീവിതം അതിൻ്റെ വഴിയേ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാനും നിങ്ങൾക്ക് സാധിക്കും.
ഓരോ അവഗണനയും ഒരു പാഠമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക!!!
